Yogan

I söndags kastade jag mig i bilen för att ta mig till yogapasset på Friskis. Jag var sent ute och när jag väl kom dit var passet fullt. Jag var så besviken! Igår gjorde jag ett nytt försök. Sambon fick cykla hem i ett rasande tempo för att jag skulle hinna till måndagens yogapass. Jag fick möta honom i dörren, ge korta instruktioner om William och sen iväg. Jag var aningen sent ute, körde för fort och när jag kom fram fanns ingen parkering kvar. Jag ställde mig lite vid sidan av och tänkte att det nog inte var någon fara. Inne i yogasalen var det trångt med utrymme. Jag hittade en plats och skulle precis rulla ut yogamattan när en kärring (ursäkta) säger -Du får ligga där borta! och så pekar hon mot en plats längre fram där det var ganska trångt. Hennes väninna som kom efter mig skulle nämligen ligga bredvid henne. -Jaha, säger jag utan att protestera. Jag orkade bara inte. Jag hittade en plats långt fram som är en av de bättre platserna och råkade hamna bredvid en tjej jag känner igen. Tjejen är jättetrevlig, men den här gången hade jag gärna velat vara där utan att känna någon. Jag kände att jag hade ett stort behov av att få vara ensam och kunna koncentrera mig. Passet började och när jag slöt ögonen och koncentrerade mig på andningen gled jag snabbt in ett meditativt tillstånd. För mig brukar det vara jättesvårt, men den här gången var det annorlunda. Vissa positioner klarade jag utan problem och vissa rörelser var jättesvåra. Jag har vissa favoriter så här långt och en heter Månhälsningen. En serie rörelser som binds samman. Efter passet kände jag mig helt lyrisk. Det var så skönt att få "tina upp" min stela kropp och att få andas långt ner i magen. När jag kom ut till bilen satt en böteslapp på rutan. Typiskt! Fast jag tog det ändå med ro. Jag kom hem glad som en lärka och började visa sambon dagens övningar. Igår kväll beställde jag en DVD som heter Yoga for absolute beginners. Ett tips från yogaledaren på Friskis. En rosa yogamatta ligger redan här och väntar på mig. Nu äntligen ska jag få ordning på både kropp och själ. Allt är bra i mitt liv.

Friskis & Svettis KiYoga är en variant av hatha yoga. Hatha yoga är den vanligaste formen av yoga och en av de första som nådde västvärlden. För många är hatha yoga vad man tänker på när yoga nämns. Även om hatha yoga kan ses som en förberedelse inför ashtanga yoga är inte hatha yoga begränsad på något sätt. Tvärt om är det ett komplett yogasystem med alla traditionella komponenter: andningsträning, fysisk träning med positioner, mental träning och koncentration, balans och koordination och meditation. Om ni är intresserade finns det mer att läsa på ex. sidan jag hittade http://www.nyfikenvital.org/?q=node/932.